使いすぎにご注意

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注文すればすぐに届く、届いたその日の夜から快眠生活をスタートさせることができる……メラトニン通販はとても便利なサービスだ。
しかし、便利だ便利だということで、毎月利用するようなことは避けるべきだろう。
もっと具体的に言えば、メラトニンという薬を長期間にわたって飲み続けるのは、あまりオススメできる行為ではないということだ。
メラトニン通販で手に入れることができる睡眠薬「メラトニン」の主成分は、人の体を睡眠状態にするために働く「睡眠ホルモン」だ。不眠に悩む人はこのホルモンが体内で足りていないという状況にある。そこで、メラトニン通販でホルモン量を増やすための薬を購入するわけだ。
メラトニンを飲めば、体内の睡眠ホルモンの量が増えて自然に眠りにつきやすい体になる。
しかし、睡眠ホルモンは外から摂取し過ぎると、中でつくられる機能がだんだん弱くなってしまう。「睡眠ホルモンは外から取り入れるもの」という認識が出来てしまって、睡眠ホルモンの生成能力が弱くなってしまうことに注意するべきなのだ。

メラトニン通販を利用する以外にも、体内の睡眠ホルモンの量を増やすための方法はある。
たとえば、睡眠ホルモンは暗いところにいるとたくさん分泌される性質がある。寝付きが悪いという人は、寝るときに電灯を全部消し、カーテンをしっかり引いて、まったく光のない状態にしてみよう。そうすることで睡眠ホルモンの生成能力を向上させることができるのだ。メラトニン通販は何をどうしても寝つけない、というときに数日間使う、短期利用が望ましい。